６キロジョグ

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本日仕事明け。且つ職場の飲み会なので帰宅後にしっかりとトレーニングだ。幸い天気も良く風もほぼない。

６キロジョグ

6.55 km

距離

34:30

タイム

5:16 /km

平均ペース

169 spm

平均ピッチ 

175 spm

最高ピッチ

1.12 m

平均歩幅 

ガーミン様のデータ。

シューズは二代目ズームフライ３にした。走行５０キロ未満のシューズは忘れていた踵の脱げやすさを思い出させる。アッパーってこんなに硬かったっけ？まあ履いてるうちになれるだろう。ってな感じでスタート。走り出しは前回みたいな違和感もなく。ただ、右足裏が痛い。しかもその痛みが強くなってくる。最近このような足の違和感が多いのだがシューズの劣化だとばかり思ってた。新品同様のシューズで痛みが出るという事は足裏にケアが必要になっているという事だろうな。動きも悪いので仕方なく６キロで終了。流しもキャンセル。

ここんとこ調子悪いなぁ。

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夕方からの飲み会だが、田舎から都会へ出るのに結構な時間を要する。出発時間が中途半端になりめんどくさい。どっかで時間つぶしが必須だが、何かあったかなぁ。。。

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明日は後輩たちと楽しい魚釣り。午後からの出発なので飲み過ぎなければ午前中走れるかな。