本日仕事明け。薬の力は偉大だ。あれほど痛かったケツがかなり治まってきた。違和感はちょっと残っているが、走れなくはない。
５キロジョグ
5.54 km
距離
30:08
タイム
5:26 /km
平均ペース
170 spm
平均ピッチ
175 spm
最高ピッチ
1.08 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
シューズはズームフライ３だ。走り出してみるとケツの痛みよりも前腿の動きの悪さが目立つ。これは筋肉痛がまだ回復してないような状態だ。めいびー。無理にペース上げようとすれば上がるけど今度は胸がアブつ。こんな状態なので無理せず回復走とした。４キロほど行くとようやく前腿の動きの悪さが改善してきた。５キロほど走って動きが良くなってきたところで終了。流しはキャンセルだ。夜しっかりとストレッチを行おう。
明日はポイントか１５キロか。迷うとこだ。
ついに映画スラムダンクのブルーレイが予約開始された。スペシャルリミテッドにするかリミテッドにするか。迷うとこだ。このニュースを見た時迷わずスペシャルリミテッドにしようと考えたが、時間がたつとどうにも迷いが生じてきた。もう少し悩もう。
新城スパルタントレイルのリザルトと記録証がでた。公式記録は５時間１２分２１秒。総合１７６位だってさ。なんとなく悔しい。転倒は自分のミスなので致し方ないが、来年はもっと上を目指そう。ってなわけで来年参戦ケテーイ。めいびー。