本日お休み。今日も台風の影響？で朝から曇り空だ。ポイントを入れようと思ったが雨が降ってくるといろいろめんどいし昼の準備を嫁ちゃんから仰せつかってるのでここは大人しくジョグとしよう。
１０キロジョグ
10.02 km
距離
52:44
タイム
5:16 /km
平均ペース
173 spm
平均ピッチ
178 spm
最高ピッチ
1.10 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
シューズは先日で１０００キロを突破したズームフライ３だ。１０００キロ越えてもソールの減りとか全く問題ないのでどこまで使うか悩む。
出だしは信号にも引っかからず順調だ。体も問題なく動くので５キロまではちょっと頑張ってキロ５ペースで推移させる。日差しは無いが湿度が高くて体感気温は高い。５キロ手前で時計を見ると若干キロ５ペースからこぼれそうに思えたのでちょっとだけ帳尻を合わせて５キロ通過。２４分５８秒で一応ミッションクリア。そっからはペースを落として５３０付近で走る。１１キロまで行けるかなと思ったけど、９キロ手前でつらくなったので１０キロで終了とした。そっからの流し２００ｍだ。
流し２００ｍ
何とか５本４０秒ギリスに成功。３本目は前から自転車が来てちょっとだけスローダウンしたが、４０秒切れて良かった。
午後からは雲が厚くなり風も強くなってきたので大雨を予想してトレオフとした。まあ、結果降らなかったんだが。そんなこともあるさ。良い疲労抜きが出来たと思っておこう。
動画サイトで釣り動画を見てるとどうにも釣りに行きたくなる。天気回復したら行ってこようかな。。。
ハゼの天ぷら食べたいな。。。