本日仕事明け。月曜は午前中米搗きと電気料金のシミュレーションがどうとかでトレオフ。午後からは車2台のタイヤ交換でトレオフ。
んで昨日の仕事中にめっちゃ腰が痛くなって動けなくなる一歩手前まで行った。気がする。そんな腰痛だったが、朝になったら改善してた。んじゃトレーニング…と思ったが、午前中土砂降りのためトレオフ。
午後からは雨も上がりトレーニング…と迷ったが、腰痛のぶり返しが怖くてゴロゴロローラーとグリグリボールで腰をしこたま解す。中臀筋がガチガチになってた。気がする。少しは楽になった。
そっからはＡＡＣＡに向けた準備をする。
チェーンがめちゃくちゃ汚かった。ディグリーザーでは取り切れなかった汚れをパークリで徹底的に拭き取る。少しはマシになったか。もう交換かな。シーズンオフになったらオーバーホール。かも知れない。
あとは洗車だ。んで気がついた。
微妙にフロントのカーボンが膨らんでる。なんかベコベコするし。大会中に破損することはないだろう。めいびー。
電気料金のシミュレーションは結局エコキュートがどうとかソーラーパネルがどうとかという話で関係がなかった。そうだろうと思った。トレーニングしそこねた。
明日は予定行事が無くなったので頑張ってトレーニングだ。