本日仕事明け。定時通りに上がってのトレーニングだ。風が強いなぁ。
１３キロジョグ
13.05 km
距離
1:10:16
タイム
5:23 /km
平均ペース
171 spm
平均ピッチ
183 spm
最高ピッチ
1.09 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
シューズは大会でも履こうと思っているズームフライ３だ。しかしながら改めて感覚を澄ませてみるとしっかり感が無い。そして少ないパワーで進んでる感が乏しくなっている。いや、まだフツーのシューズよりは進んでいるのだろうが。気になってくるとどうしても気になってしまう。そんなこんな考えながら走ってるが風が強くて寒い。大阪での寒さと汗対策でモンベルジオラインをアンダーで用意した。が、こんな感じで大阪でも風が強いとアンダーアーマーのほうが良いのかとも思う。もうちょっと考えよう。途中の向かい風区間で押し戻されるような感覚を受けながら一応５３０イーブンで行けた。当日はこれを飽きずに４セット繰り返すとゴールとなる。しっかりと走り切れると良いな。
大会まで１週間を切ったので流しは実施せず。流しやると意外にケツ割れがつらいのだ。
午後からはシューズ選定に悩む。
ズームフライ３ｍｋ２。君に決めた。まっさらの新品ｗ
足入れて明確に違いを感じた。ミッドソールのクッション性、しっかり感が明らかに違う。迷う事は無い。本当はアディダスのアディゼロプロを選定しようかとも思ったが、まだ一度も履いたことのないシューズを選定するのはリスクがある。めいびー。おそらくはジャパンと似たような感じだろうがやめとく。アディゼロプロは名古屋シティに取っておこう。
例のシューズバックに補給とともに詰め込む。これでほぼレース用品はオッケーだ。今悩んでいるのはホテルから会場までの移動用ジャージをどうするか。まんまウェアで移動しても良いがちょっとだけハズいｗ
大会終了後の温泉探しにも役立つと思うし、薄い奴でも入れておくかな。バッグの中まだ隙間あるし。
明日は大会前の刺激入れ走としようか。メニューは迷ってるが刺激入れだとアレかな。頑張ろう。。。