本日お休み。昨日呑み過ぎて朝からダウンしてた。ここまでひどい二日酔いは久ぶりだ。何年ぶりだろう。置いといて。
元日は仕事だったが、隙間時間を見つけて軽く走る。さすがにがっつりトレとはいかない。
仕事ラン
５０５＠４０min
8.12 km
距離
40:36
タイム
5:00 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
182 spm
最高ピッチ
1.15 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
一旦途切れてるのが緊急業務が入りそうだったところ。キャンセルになってよかった。久ぶりにタクミレンを履いて走った。薄底バンザイ。元日バッジゲットできてうれしい。
んで、仕事明けのラン。こちらは定時に帰ることが出来たが、なかなかにめんどい緊急業務明けだったので朝飯を取ることが叶わず。帰宅してからショコラデニッシュを食べてすぐ走った。が、これがいけなかった。めいびー。
１０キロジョグ
10.01 km
距離
51:36
タイム
5:09 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
179 spm
最高ピッチ
1.12 m
平均歩幅
データその２。
もう腹が重くて動けなかった。いつもなら５キロも走れば体が動くようになってくるのだが、それが全くなかった。あまりにも調子悪かったので１０キロで終了。仕方ない。。。
夕方からは大宴会。調子ぶっこいて日本酒呑み過ぎた。風邪ひかなくて良かった。
明日から通常業務に戻る。トレーニングも通常通りだ。が、土曜日は嫁ちゃんの実家に行く。日曜日は。おそらく一人焼き肉だ。ジムでフルトレーニングだな。