本日お休み。朝から絶賛筋肉痛だ。それよりもババアのせいで嫁ちゃんの機嫌がすこぶる悪い。置いといて。筋肉痛でのメニューをどうするか悩んでいたらガーミン様がリカバリージョグを提案してきたので乗ってみる。
６０５＠２６min
6.17 km
距離
34:12
タイム
5:32 /km
平均ペース
169 spm
平均ピッチ
177 spm
最高ピッチ
1.07 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
昨日とうって変わって寒く感じる。風が強いな。キロ６目安なのでゆっくりのんびり走る。腰回りと股関節周りの筋肉痛がつらい。それよりも両脇下の後あたりの筋肉痛ももっとつらい。腕ふりが大変だった。そんな状態でも徐々に５３０付近までペースが上がってきてしまうので意識的に下げるようにする。腕ふりをすることにより脇下の筋肉痛が軽減できると思い痛くてもしっかりと振る。５キロ走のコースを走っている途中でメニューが終了した。が、そっから１キロほど歩くのも寒いのでそのまま家まで走って帰る。ちょいと余分に走ったがリカバリーメニューには変わりないだろう。
午後からは電車に乗ってバイクショップへ行く。GSXR７５０の車検終了受け取りだ。説明を聞き、交換した燃料ポンプのモーターを見せてもらう。かなり状態が悪かった。スロットルボディも掃除をしてもらったのでかなりご機嫌となった。これで春先からバリバリ乗れる。
一応本日姉夫婦が帰省する予定だがいつ来るか不明。今に始まった事じゃないが。明日は仕事なので勝手にやってくれ。付き合ってらんねぇ。が、ババアはこっちの都合も考えずにいろいろやるから迷惑だ。