本日お休み。四連休最終日だ。今日のメニューは何にしよう。３＋２＋１と５ｋ走を迷って５ｋ走とした。
５キロジョグ
- 5.01km
距離
- 25:02
移動時間
- 5:00/km
ペース
ストラバのデータ。なぜか知らんがPCでガーミンコネクトが表示されない。。。スマホ版は出るのにね。ってスマホ見たらガーミンコネクトで停電だってｗ
シューズはスピ練用ジャパン５だ。が、出だしは全く足が動かなかった。まだちょっと疲労が抜けきってないのかな。動ける範囲で足を動かしてしっかり巻き込み動作を意識してたら２キロ過ぎ辺りからスピードが回復してきた。徐々にラップを上げていくも３キロ過ぎたとこで一気に動きが悪くなる。それでも最後何とか粘って５キロ走り切った。結果的にはキロ５ペースを切ることが出来なかったので自分設定ではジョグに分類されたが入り１キロ以外はキロ５を切ってたので良しとしよう。
ラップっぷ
５２４－４５８－４４２－４５８－４５６
３＋２＋１やってたらつぶれていたかもしれない。。。
午後からはジム活だ。今日は足を中心にがっつりとやる。ジムにいるガチ勢を見てたら、おいらのふくらはぎさんがちょっと細く見えてきた。比べる対象がアレなので細くはないはずだが、下半身はもっと鍛えなければならない。めいびー。そうすればもっとバイクが速くなる。気がする。
ガンプラがなかなか手に入らなくなってはや幾年月。。。プレバン見てたら欲しい奴を見つけた。今からポチろうかかなり迷ってる。