本日お休み。曇り天気でシャワーランが期待できる。昨日頑張り過ぎたみたいで若干太ももに張り感がある。ガーミン様もリカバリメニューを提示したし無理せず回復メニューで行こう。
６００＠２８min
5.24 km
距離
28:06
タイム
5:22 /km
平均ペース
170 spm
平均ピッチ
175 spm
最高ピッチ
1.10 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
走り出すとやはり筋肉痛というか疲労感を感じる。本当はフツーのジョグメニューにしようかと考えていたが、リカバリメニューにして正解だったな。天気はどんよりで雨降りそうだったが、最後まで降らなかった。しかも湿気が凄くペース上げてないのに滝汗だった。
次はフツーのメニューに戻す。予定。
午後からも迷ったが、トレオフとした。
そういや密林でオーダー入れたロッドがいまだに未入荷だ。どうしよう、キャンセル入れて他を頼むか。そのまま待つか。すぐ来ると踏んでいたのに当てが外れたな。。。
