本日仕事明け。昨夜の緊急業務では携わって以来かもと思えるほどの怒りを感じることとなり、若い子たちから心配される始末。。。
一晩寝たらある程度怒りは収まったので、旅行後のリハビリランと行こう。
６１０＠２８min
5.34 km
距離
28:04
タイム
5:15 /km
平均ペース
170 spm
平均ピッチ
175 spm
最高ピッチ
1.12 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
ホントならる程度がっつりと走りたかったが、事務処理などをやっていたら帰宅がちょっと遅れた。そんなところにガーミン様はリカバリーを呈ｊしてきたので乗っかる。シューズはズームフライ３を選択。５３０を狙ってゆっくり走りだすが、意外とペースが上がってしまう。意識してゆっくり走ってこのペースだった。調子は良い方なのか。良いと思っていこう。
流しもやっておこうかと考えたが、昼間近だったのでやめといた。
昼からは睡魔に襲われてジム活キャンセル。ゆっくりのんびりしてしまった。
明日午前中は天気もちそうなので、久ぶりにポイント錬を入れよう。何やろっかな。