本日お休み。今日も暑くなりそうだ。スピ練やろうと考えたが朝の情報番組では運動するなとか言ってる。なんとなくビビッてジョグに変更だ。
５キロジョグ
5.64 km
距離
33:14
タイム
5:54 /km
平均ペース
159 spm
平均ピッチ
177 spm
最高ピッチ
1.04 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
シューズ履くだけで汗が噴き出る。まあまあ良かったのは２キロまで。そっからはじりじりと焼かれる感覚が苦しい。短距離をガツンとやったほうが効率よかったかも。ペースもくそも考えずに何とか体を動かす。５キロ越えたところでいったん歩く。一度はリスタートしたが、結局止まってしまった。
しばらく歩いて回復する。そしてリスタート。
５キロジョグ２本目
5.02 km
距離
29:04
タイム
5:48 /km
平均ペース
171 spm
平均ピッチ
176 spm
最高ピッチ
1.01 m
平均歩幅
データその２。
とりあえず帰るためには走らねばならない。何も考えずにただ体を動かす。何とか無事に帰ることが出来た。
なんとなくだが今年は暑さに負けている気がする。熱中症一歩手前まで頑張る気はないが、それでももう少し頑張りたい。気がする。
午後からはまず金融機関巡り。ペイペイ用口座と隠し金山にわずかばかりのチャージをする。
その後近所の２４時間ジムに施設見学に行く。ここの施設が良ければ入会して一から鍛えなおす。んで、行ってみると。
ノースタッフデーとなってた。つまり入会などの事務手続きは出来ないと。あらまびっくり。新コロの影響でこんな勤務形態を作っていたのか。出来ないものはしょうがない。改めで出直す。予定。
７月の走行距離はかろうじて１００キロ越えた。少ないな。今月はもうちょっと頑張ろう。