本日お休み。昨日は残業やら睡眠不足やら重なってトレオフ。。。早く人事異動出ないかな。
今日は天気も良いし走ろう。
１２キロジョグ
12.57 km
距離
1:08:54
タイム
5:29 /km
平均ペース
175 spm
平均ピッチ
184 spm
最高ピッチ
1.04 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
出だしはキロ５で入ったが、またというかやはりというか、右股関節の違和感が残ってる。今回の違和感はちょいとしつこいぜ。４キロ過ぎまでキロ５で頑張ったが、なんか急に足が止まってしまった。。。ちょっと歩いてからキロ５３０で再開。このあたりなら違和感出ずに走れそう。なんとなく大阪中止になってからやる気スイッチが不良になりつつある。本当なら５月の長良川ミドルに向けて動き出さねばならんのに、心が動いてくれない。。。
そんな不調ながら走ってるといまいちな原因らしき事が分かってきた。右膝が内側に入り込んでいるくさい。右足外エッジに乗るよう着地して膝が内側に入り込まないように走ってみると違和感が消えた。気がする。微妙にガニ股っぽく感じることもないが、おそらくこれがまっすぐなのだろう。その感覚が分かった辺りからちょっとだけスピードアップしてみた。変な痛みも出ずに行けた。
自分の体なんだけど、正しく動かすって難しい。。。
昼からはＣＡＡＤ１０のチェーンメンテのみ。夕方から接骨院を予約してる関係で二部錬するとブログ書く時間が取れない。いや、取らなくても良いかもしれんが。多分時間の使い方がへたくそなんだろうな。
来月から頑張ってスイム練を再開させよう。そろそろ泳いでおかないと大会で恥をかいてしまうｗが、ここでも本当に大会が開催されるのかと考えてしまう自分がいる。土壇場で中止はもうこりごりだ。
決戦兵器弐號の練習用ホイールについていろいろ愚考中。来月見積もりでも出してもらおうかな。