本日仕事明け。昨日急きょヒアリングの練習を行うとのことでいっぱいしゃべった。そしたら喉の調子が悪くなった。声が枯れたような感じで喉がイガイガする。もういや。
で、帰宅は例のごとく定時に上がれなかった。色々あって午前中は時短トレ。三本ローラーを用意だ。
三本ローラー
20.49 km
距離
30:08
タイム
40.8 kph
平均速度
ガーミン様のデータ。
もう３０分粘れたかもしれないが、まあ良い。明日からまた功夫を積んでいく。
昼からは安定の寝落ち。そう、トレオフ。
で、やらかしたこと。
昨日の業務中、仕事の機材手入れをしてた時のこと。ここんとこガーミン様をつけて業務をしてるので、ぶつけないように気をつけてはいたが。左手をがっつりと奥に入れ込んで作業をしてたらなんか硬いものが当たった感触があった。やべっと思い慌てて手を出したが、時すでに遅し。
バックボタンから中央にかけてがっつりと傷がついた。あまりのショックさにすぐ写真を撮ったほど。おそらくはガソリン携行缶のふちっこのとがっているとこで引っ掛けた。
保護シールを張っていたが、中央についた傷のトコは保護シールが浮いている。下まで逝った可能性アリ。バックボタン付近の線傷はシールをはがせば取れる気もするが。。。
本日帰宅後すぐに新しいフィルムを注文したのは言うまでもない。フィルム以外に７４５専用ケースなるものを見つけたのでそれも合わせて発注をかけた。それで午前のトレーニングが時短になったのさ。
明日からはまたスピ錬を実施しよう。
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