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本日仕事明け。午前中は例のごとく資格取得に向けた手伝いにてトレオフ。１２月１週まではこれが続く。
昼からプールに行こうと思ったが、いろいろタイミングが悪く時間が無くなってしまった。仕方なく嫁ちゃんからの指令のみをこなす。カーショップに行きタイヤエア圧チェック。案の定減っていた。なんとなくは分かっていたんだけどねｗ
カーショップの帰りにコンビニによって娘のためにラインポイントをゲット。地道に集めてご機嫌取りだ。明日はもちろんスピ錬だぜ。早く寝るとしよう。
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昨日、職場での朝のランニング。若い子と一緒に２００ｍインターバル５本実施。
ラップっぷ
３７－４０－３７－３９－４２（秒）
シューズはタクミレンブー３だ。職場でのランはこれを使っている。正直エンペラー３より良い。めいびー。。。
二本目あたりからコーナーで左大腿筋の踏ん張りがきかなくなってきた。やはり補強トレは必要なのか。最近やってないな。もう少しスピ錬を取り入れてオール４０秒ギリをしていきたい。
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テレビでブラックフライデーなる宣伝がやたらと目につく。こうなると欲しいものがいっぱい出てくる。ボロくなってきたバイクヘルメット、長年欲しいと思い続けてきたエアコンプレッサー、息子とのプライスレスな時間のためのサーフロッドとリール。あとは予備の予備のランニングシューズ。センブー６が投げ売り状態。
止まらない物欲。
でも冷静に考えるとエア工具は持ってないし、コンプレッサー有っても使うのはせいぜいダスターとエア圧チェックか。費用対効果の面では効果薄いな。
メットとランシューと釣り具。こちらは費用対効果高し。めいびー。
アディオスプロ・・・
