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本日仕事明け。午前中は会議にてトレオフ。で、昼イチに買い物。ついでに伊良湖大会のエントリー費用をゆうちょで振り込む。初めてペイジー使ったけど手数料がかかっていないので、良いかもしれない。めいびー。
昼からは三本ローラーだ。ランニングでもよいとは思っていたが天気がいまいちで雨降りそうだったから。
三本ローラー
35.73 km
距離
1:00:57
タイム
35.2 kph
平均速度
128 bpm
平均心拍数
143 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
ちょっとタイヤのエア圧が低めだったかな。でも良い感じの負荷だった。ゆるペースより若干の頑張り具合のところでペダルを回す。足首角度を変えてからなんとなくだけど調子よくなったみたい。な気がする。３０分ほど過ぎたあたりで雨がぱらつき始めたけど最後まで天気は持ってくれた。終了した直後に雨ふりとなる。。。
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実は雨が降らなかったらなんちゃってブリックを考えていた。流しを１０本の予定だったが諦めた。
いつもならここで終了だけど、今日はなぜだかモチベーションが高い。久しぶりにＴＲＸをセットしてワークアウト開始。タバタタイマーではなく回数のセットで追い込む。腕立て、クランチ、クライマーなどなど。２０回程度を２セットほど。あとはロープーリーでひたすら追い込んだ。パンプした感覚を久しぶりに味わう。良い感じだ。ジムに行けなくてもＴＲＸがある。きっちり追い込めればパンプは得られる。９月の伊良湖に向けて再スタートだ。
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伊良湖大会はＢタイプに出る。小松の鉄人が中止になるならＡタイプでもよかったかな。とにかく今は６月からのプール再開に期待する。
隠し金山の残高とにらめっこしてて、来月にデカい買い物が出来る公算が高くなった。トライアスロンやらランニングやらには全く関係ない代物。と、今見てたら７月２９日までに発送できなかったら還元が無い可能性があるとのこと。やべぇ、ぽちりたくなってきた。。。
そうそう昨日職場で懸垂やったのだが、限界までの回数ではまだまだ若い子たちに負けなかった。良かったぜ。