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本日お休み。四連休三日目で朝から良い天気だが。なんとなく気が乗らない。部屋にいるとグダグダになりそうだったので意を決してお外に出て三本ローラーをセット。
この状態はインドアトレーニングなのかアウトドアトレーニングなのか。どちらでもないお庭でトレーニングだ。
三本ローラー
32.61 km
距離
1:15:10
タイム
26.0 kph
平均速度
98 bpm
平均心拍数
110 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
ちょっと寒いかなと思い、アンダーアーマーのショートスリーブを着ていたが結局暑くなってきて上裸でゴー。３０分ごとに水分を取りながらゆるく回す。この強度ではトレーニングとは言えないかもしれんが、気が晴れたのは確かだ。昼飯の時間になったのでそこで終了。
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昼からは。こんなご時世ではあるが季節は巡ってくるので。
１２年目のこいのぼり。おそらく今年が最後だ。
そんなこいのぼりを見ながらお代わり三本ローラーを実施。お代わりでは決戦兵器弐號を引っ張り出してローラーにセット。
三本ローラー
0.00 km
距離
30:30
タイム
データその2。
ケイデンスは出るようになったがスピードと距離が出ない。なぜ？ホイールについているセンサーが動いてないのか。それともタイヤ外径を入れてないからか。良く分からん。
こちらもゆるゆる回すだけ。買い物の時間が迫ってきたのでここで終了。お酒の買い出しはマストだ。譲れねぇ。
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明日はどうやら雨らしい。