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本日お休み。明日のトレランのためとか言いながら朝早く走った時どうなるか考えていたらそりゃ走りたくなるだろう。ってことでいつもより２時間早くトレ開始だ。スタートは８時３０分である。・・・大して早くないかも。
１１キロジョグ
11.28 km
距離
1:05:39
タイム
5:49 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
出だしこそちょっとだけ涼しいかなと思ったが、やっぱり暑いのに変わりなし。それでも７キロまではペースも一応安定して走れた。が、４０分を過ぎた時にやはりダウン。ウォークブレイクを５分入れて再開。１０キロを走破。そこでもう一度ウォークスルーを入れてラストまで頑張る。最後は信号に引っかかったがナイスストップだ。めいびー・・・
今度はもう１時間早く走るか。いや、いっその事夕方５時過ぎに走るか。夕方は風が出ている。気がしなくもない。どうせ午後からプールに行っても水温の関係で入れるかどうかわからない。トレーニングの順番を入れ替えるのも良いかもね。
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で、昼のプールに行ったら前から一人のおじさまが歩いてくる。その人曰く水温高杉でプール中止だよって。がっかりして帰宅。途中で明日のトレランの準備を買い出し。OS-1が欲しかったけど売り切れ。別のを買ったがどうだろね。同じメーカーのはずだから良いとは思うけど。
基本ラン中に固形物は取らないのだ。以前固形物とって苦しんだことあるし。少量なら問題ないとは思う。水分は多めに持って行くつもり。
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さて、明日はトレラン企画に参加だ。途中道の駅に寄ろう。開いてなければごめんなさいだ。