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本日仕事明け。午前中は先日釣りに行ったとき砂埃が車内に入りまくったのでその掃除。ダイソンコードレスクリーナーが大活躍。最終的にバッテリー切れだったが。。。
でも吸引力はさすがだった。そこそこきれいになった。
昼からはスイムへ行く。アップ１００ｍプル錬２００ｍ、そしてメインである１００ｍ５本レスト３０秒。ランオフだったので意外に最後まで気張って泳げた。めいびー。しかしながらタイムはほぼいつもと一緒。頭の位置を気にして泳いでいたがどうしても顎が上がりかけてくる。イージー１００ｍの最中遅い人が来たのでインターバルは無理ぽ。
代わって動画で見たロングスイムの泳ぎ方なるものを試してみる。一定ペースを保つのではなく、例えば１５００では３００を５本とか５００を３本とか。まず最初３００をイージーペースで泳ぎ、次の３００を少し上げていく。また次の３００をさっきよりも上げていくみたいに。いわばスイムのビルドアップ。こうすることでペースを保つことが出来るのだとか。
とりあえず２００ｍを４つに分けてスタート。短いというなかれ。ただ泳ぐよりもしっかりと意識をもって泳ぐことが出来た。これは良いかも。木曽三川で試してみよう。ちょうど三往復だしｗ
休憩中猛烈な眠気に襲われる。今日も糖質リッチな昼飯だったし。それが原因か。。。
ラストは１０分間泳を行って終了。
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帰宅前にショップに寄り道。明日のフィッティングについての確認をする。
帰宅したのち決戦兵器弐號を洗車する。どんな感じのポジションになるか。楽しみだ。
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一通り片付けて腑抜けていたら歯医者からのTELが来た。やっべ、忘れてた。その場で予約を取り直す。残念なことにまた１ヶ月伸びてしまった。。。