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本日仕事明け。やっと連勤終了。谷間の休日は睡眠不足や交代間際の緊急業務で動くことできずトレオフ。で、本日も明け方や交代間際に緊急業務が入り帰宅が遅くなる。よって午前中トレオフ。
昼から何とかランニング。しかし、全く動きにキレが無い。トレ予定なので昼飯を減らしたがそれでも体が重い。きっと昨日の職場飯がオイルまみれの炭水化物だとしてもこの体の重さは今までのストレス解消のツケだ。めいびー・・・
１２キロジョグ
12.22 km
距離
1:06:54
タイム
5:28 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
まったくいいとこ無しなので近代化改修計画完了について。
ついにＣＡＡＤ１０を１１速化した。ついでにツノを外してシートポストも通常仕様に変更。
やっとというかＣＡＡＤ１０の本来あるべき姿？を取り戻した。今までのは直線番長だった。それはそれで好きだったけど。
５７００系からＲ７０００系に変わったことですごいと思ったこと。
前後ディレイラーが小さくなっている。気がする。フロントは明らかに小さい。
変速性能はまだ試してないので不明だが、悪くなっては無い。めいびー・・・
ＳＴＩレバーは細くなっているし握りやすい。ゆびをかけやすくなった。
やはりバーテープは白に限る。
シートは標準のプロロゴだがスペシャのパワーに変えたい。ついでにシートポストとハンドルをカーボン・・・めいびー・・・
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ステムもな。
ちなみにホイールはＤＴ。多分ターマックか何かについていた残り品を安く譲ってもらった。
店長さんきゅうです。
明日は下の子が代休。昨日学習発表会だったが仕事で見れんかった。あとで嫁ちゃんが撮ってくれたビデオで観賞だ。
で、明日は子供と楽しみにしていたハゼ釣りに出かける。天気が微妙だが何とか持つ。めいびー。
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