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本日お休み。雨なんて降りそうにもないくらいの良い天気だ。少しは降ってほしい。めいびー・・・
昼からは関係業種の勉強会があるので午前中のみのトレーニングだ。
１０キロジョグ
10.01 km
距離
56:32
タイム
5:39 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
出だしから足が重い。前傾意識のピッチで走るがどうにもペースが上がってくれない。昨夜は２回ほど渇きを覚えて目が覚めてしまった。原因はこの辺りにあるのか。５キロまでは何とか走れたが、そのあたりから口渇感が強くなってきた。堤防への登り口をウォークスルーで抜け、リスタート。しかしながらペースは戻ってこない。まあ遅いながら地面からの反発をイメージし前傾を保つよう足首の角度に気を付ける。この状態で何とか１０キロ走り切った。
帰宅後の氷冷水はスポドリよりなによりうまく感じた。隠れ脱水って奴だろうか。
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勉強会は基本的な事だったが、この基本的なことが意外に大切だったりする。すべての大前提みたいな。聴けて良かった。その後は歯医者へ。良い状態とのお言葉をもらう。うん良かった。
１１日の試乗会はキャンセルとする。大学の同窓会へ顔を出すため。なんかちょっと気になることがあるので。。。気のせいだとよいな。京都（もしくは滋賀）まで弾丸ツーリングだ。
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