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本日は本当なら仕事。でも代休取得によりお休み。天気予報では気温も上がるとのことで、昨日の疲れもあるがジョグをしよう。ついでにフォアフットでどこまで走れるか見てみたい。
１２キロジョグ
12.21 km
距離
1:02:21
タイム
5:06 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
シューズはボストンブーストを選択。こいつも３年目だが、なかなか靴底が減らないのでまだ使う予定。中足部は多少減ってきてるがな。
出だしはちょっと足が重だるい。それでもフォアフット着地を意識すると意外に走れる。途中風の強さと足のだるさが相まってペースダウン。追い風区間は調子よかった。久ぶりに履いたブーストは着地が柔らかく感じた。はねたかどうかは知らん。
やっぱり右股関節が疲れてきている。めいびー。ピッチの維持はできるが大きく走ろうとするとちょっとつらい。昼からプールと思ったがやめて接骨院へ行こう。そうしよう。
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本日の体重測定。
体重５８．６㎏
体脂肪率１０．５％
脈拍５８血圧１０５／６０。疲れているのか飲み過ぎかｗ
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明日はおそらくトレオフ。