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本日仕事明け。今までと打って変わって穏やかな天気だ。なぜかこんな日に限って寝不足だったりする(-"-;A
とにかく走ろう。
１５キロ走
15.07 km
距離
1:14:26
タイム
4:56 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
ホントならロングジョグをするつもりだったのでシューズはボストンを選択した。結果できなかったのだが。
出だしは可もなく不可もなく。だが、体が重い感じはしないがどうにもキレがない。なんだろう、回転数が上がっていかないという感じか。なので本日は膝４の字でストライドを広げるというより重心着地を優先に意識する。そして腰脱力。風も感じなく絶好のトレーニング日和だ。暑いくらい。
だが寝不足の体はそこまで反応してくれず、７キロ過ぎても回転数の上昇は見込めない。。。
ペースを上げていくより落とさない事だけを考えて走る。１９キロへの分岐点で無理っぽいと判断し１５キロ決定。
ならば少しでもペースアップをと思ったが、上げきれなかった(´・ω・`)
何とかキロ５分を切ることが出来たが、もう少し余裕が欲しい。
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昨日でいつも通っているプールが年内の営業を終えたので昼からはオフとする。
んで。
一大決心。財務省にＦ－Ｘ選定の折衝を持ち掛けることにした。本日めでたくへそくりで賄えるまでになった。善は急げという。急いては事を仕損じるともいうが。在庫は待ってくれないｗ
ただたんにへそくりで買う、だけでは許可が下りないかもしれない。よって今後の大会エントリー費用はお小遣いで賄うという妥協案を用意した。
ここに書けば決意が揺らぐこともなかろう。揺らぐかもしれないが。
レース前より緊張するのは俺だけではないはずσ(^_^;)
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本日の体重測定。
体重５９．１㎏
体脂肪率１０．３％
やっぱり筋肉ついたのか？？？昨日隙間時間に久ぶりに自力登はんを行った。たった３本だけだけど。腹筋力が落ちてきている・・・めいびー・・・
アメブロでサンタがプレゼントしているらしい。ただ一つ財務省からの認可が欲しい。