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本日仕事明け。朝から雨なのでランは取りやめで三本ローラー。
三本ローラー
40.07 km
距離
1:00:23
タイム
39.8 kph
平均速度
ガーミン様のデータ。
ちょっとチェーンの手入れ不足かメカノイズが大きい。今回はそこまでがっつり回さずに８速で荷重位置・抜重位置・引き足の動かしを考えながら回してみる。イメージ的に１１時から３時にかけてクランクの円周より外側に足をもっていく感じで荷重し、その後は抜重・引き足につなげる感じか。でもこれビンディングよりスニーカーで回していたときの方が感覚は解かりやすかった。
残り１０分となった時、嫁ちゃんがそこの冷蔵庫を開けたいんだけどってやってきた。おいらが三本ローラーをセットしているのは倉庫にある農業用冷蔵庫の前。一応我が家は兼業農家。すべて委託だがなｗ
あと少し待ってとお願いして６０分回し切る。２３秒延長したけどσ(^_^;)
おかげさまで有意義な練習ができた。めいびー。
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昼からは久ぶりに家族で長嶋アウトレットへレッツらゴー。雨降ってるのにすんごい人(￣□￣；)
嫁ちゃんらと別れて一路安定のアディダスへ向かう。そこで。。。
こいつを見つけてしまった。しかもお値段が１諭吉を切っていた。ネットより安いって、これはもう買うしかねぇ。
しかもカラーはピンクだ。そう、ピンクだから買ったのであって他の色だったらレンブー２に行ってたかも。でもレンブー２はそこまで安くなかった(´＿｀｡)
ピンクの恐竜。ばいせいきまつ。そういや学生のころドピンク大統領って呼ばれていたやつがいたなぁｗ
それ以外に見つけたのがこいつ。ウインドブレーカーだ。
今使っているモンベルでしっくりこないやつがあるのでそやつを仕事用にする予定だ。
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本日の体重測定
体重５９．９㎏
体脂肪率１１．８％
・・・見た目はそこまでタプついてないはずなのだがorz