にほんブログ村
本日お休み。西洋医学がすごいのかそれとも薬がすごいのか。ただ単に回復しただけなのかは知らんが膝の痛みが治まった。
トレーニング再開である。
初日からぶっ飛ばしてぶり返すのもなんだから軽めに三本ローラーとする。
36.27 km
距離
36.2 kph
平均速度
1,147 C
カロリー
1:00:08
時間
ガーミン様のデータ。
痛めた原因を推測する。おいら頑張って漕ぐと膝がトップチューブにするような感じとなる。左右両方なるんだが、きっとこの辺りが原因で膝に負担が来たのかも。
そこで今回はひたすら垂直に荷重をかけることだけを意識する。３０分すぎたあたりでも特に膝回りに違和感は出てこない。完全復活かと思ったが、４０分辺りからちょっと嫌な感じが出てきた。４５分くらいでやめようとも思ったがもうちょっと頑張る。
何とか６０分のルーチンをやり切った。バイクから降りて屈伸運動をしても痛み無し。良かったが念のためシャワーを浴びているときに冷水かけて冷やしてみた。
普段なら症状が治まった段階で薬を飲むのをやめるのだが、以前どこかで薬は出された分を飲み切るものという情報があったので、今回はそれを踏襲する。大会前に再発したくねぇｗ
にほんブログ村
さて、この後はプールだ。
ここ最近超人気ブログで特集されていることがおいらがひそかに頑張っていることにつながっていたという不思議。
まあ、テーマをもって練習していればどこかしらかすってくるような気もしなくは無いｗ
理想と現実をいかにして近づけられるか、自分の体と相談してこよう。
にほんブログ村
昨日長良川でレガッタの練習をしてきた。今回は初めて本格的なコーチを付けての練習。やはり教え方がうまい。何事にも上手くなるには教えを乞うのが一番やもしれぬ。
ところでどうして体育会系の人は終わりの雰囲気が出るともう一本というのだろうｗ
でもそういうの結構好きｗ