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研修開始から２度目の週末。研修自体は割と順調に進んでいる。フロアを１階から９階まで駆け上がったり、５００ｍほど離れた建物まで走ってさらに４階まで駆け上がったりとスプリント的なこともしているｗ３０本まであと１４だ。がんばれ、俺。
ついに犬山ハーフの案内状が届いた。んで、全くできていないスピード練習をと思っていたが処々の事情により実施できず。時間の都合で１９キロ走を実施。
１９キロ走
19.10 km
距離
4:42 分／km
平均ペース
1,215 C
カロリー
1:29:44
時間
ガーミン様のデータ。
データその２。
シューズはＷＲ１６を選択。１週間ぶりに走るので全く走れないと思いきやそれなりのペースを維持できていた。
出だしはゆっくり目でフォームを意識したジョグ。そこから徐々にピッチを上げていくイメージ。
ペース的には４分半から後半にかけてで、今までに比べてこれが結構楽に維持できる。ちょっとうれしいｗ
今日はピッチばかりに気をとられて横腹のくびれのあたりが足の付け根というイメージが薄かったのでストライドがちょっぴり少なめであった。この辺りを両立させることが難しい。もっと深部知覚を研ぎ澄まして自分の体と対話しなくてはならない。ペースと感覚をすり合わせる。なんてなｗ
午後からもちょっと運動したかったが、子供が体調不良のため子守に徹する。また明日やればよい。
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いろんなフレームを見ていると目移りしてしまう。ふと、凝ったシステムを使っているものは自分で整備できるかが心配になってしまう。シンプルなものが良いのか。
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研修でお世話になっているその道のプロから意外に筋が良いとか下手なりにうまくできているとかお褒めの言葉を頂いている。ちょっとうれしい。
そこで思ったこと。ものにはやはり理由があり、理由を理解して最悪を考えておく。それにより「キーワード」が意味を持ち対応が速くなる。「キーワード」は重要だがそれを追ってはならない。
決めつけは不利益になる。
プロと話をしておいらの方向性は間違っていないと思った。やっぱりうれしいｗ