調整でローラー

本日お休み。昨日の飲み会も無事に帰還して二日酔いにはならなかったが、鏡を見たらちょっと浮腫んでだ(´Д｀)
むくみ解消のために走ろうと思ったが、よく考えたら日曜日は大会だった。疲労抜きもかねてローラーとする。

ガーミン様のデータは抜き出してないので記憶してる分だけだが、アウタートップで20分、一段落として20分。ケイデンスはだいたい90キープ。
そこそこ発汗してむくみは抜けたか…

その後久しぶりにアウトレットに行っておしゃれ服を見繕う。スポーツウェア以外を買うのはいつぶりだろう。まとめ買いしてやったぜ🎵

あ、あとペツル製のハーネスも届いた。