本日は仕事明け。だが、午前中少しだけ検討会があって帰宅はちと遅め。さらに飲み会もある。
なので、早昼食べていつもの長水路へ。飲み会前は死ぬ気筋トレと相場は決まっているが、大会間近なので溺れるまでスイムとする(´Д｀)
天気が曇りだったのでちと水が冷たかったが泳ぐには丁度良かった。しっかりと肩甲骨を寄せることを意識する。
さらに腹斜筋から力が抜けないようにする。
久しぶりに距離を考えずにひたすら泳いでたです(^_^ゞ
一時間で背中パンパンに張ってしまった(*´∀｀)いい感じだ🎵
次の時間もひたすら泳ぐ。するとだんだんバランスが取りづらくなってきたので、ホントに溺れる前に止めとく。
筋トレ的なスイムが出来たです。
さて、これでガッツリ飲んでも大丈夫、めいびー( ´,_ゝ`)