よもやま話 | hide310のブログ

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高校時代にウエイト90に大手をかけたことのあるオヤジがダイエットしてランニングやらロードバイクやらスイムやらをまとめて遊んでるブログ。。。かな?


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本日は仕事明けだが、会社の行事と昼から歯医者なので、まあ、オフかな。。。


さて、先日バイクとローラー台のサビ取りをしたのだが。。。



塗装がはげてた。。。フレームにつかなくて良かったぜ。

ちなみに三本ローラー台は。



ねじがこんな状態。メインフレームのクリア塗装が。。。

さすが強力サビ取り剤。。。やらかした感が漂う。


まあ、バイクのほうはタッチペンなどでごまかすとして、ローラー台は。ねじを新規購入か?


さて、日曜日の事だが。トレーニングを計画していたがババ達が出かけるという事でこれ幸いにと嫁ちゃんがお出かけを計画。よってトレは延期。イオンモールに出かける。

で、そのなかのムラサキスポーツにてこ奴をハケーン!

いつぞや話題に上がっていたウエットスーツソフナー。と、黄色い奴はウエット用ハンガー。シリコンポンプはもっているのだが、ソフナーを使ってみたかったのでつい衝動買いw

サーフショップはオサレ製品が多い。


帰宅後、ちょっと時間があったので軽くランニングしてきた。

15.04 km

距離

5:30 分/km
平均ペース
939 C
カロリー
1:22:51
時間
176 spm
平均ケイデンス
180 spm
最大ケイデンス
1.03 m
平均歩幅
意図的にスローランをしてみたが、ただのゆるいトレーニングとなったような気がしないでもない。。。


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