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本日は休日。けど、午前中野暮用で職場へ行く。ついでにちょこっと業務トレ。ぼちぼちだったか。。。
で、昼から久しぶりにランを。大会以来全く走っていなかったので疲労はない・・・が、しかし。抜け過ぎていまいち調子が。。。それにやはり食後のランニングは苦しい。
そんな泣き言を言っているわけにはいかないので悪いなりに関節可動域を大きくとるようにし、そこにピッチをかぶせていく。
15.01 km
距離
5:16 分／km
平均ペース936 C
カロリー1:19:10
時間
