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本日休日。午前中天気が良かったので走ろうかとは思ったが、もうちょっと休んでおこう。決しておさぼりというわけでは・・・げふんげふん(;^_^A
で、自転車の手入れを少々。前回のチェーン掃除から一度しか乗っていないのにもかかわらずチェーンをからぶきしたらウエスまっくろ。しっかりとからぶきして再度チェーンオイル滴下。ディグリーザーの使い方が悪いのか。今度ショップに聞いてこよう。
昼からプールへ。開店直後なのに激混み。３コースあったのだがいずれもマダム達が優雅に背泳ぎなど行っているのでどこも一緒。すぐ詰まってしまうのでゆっくり泳ぐ練習。意外にきつい。肩甲骨を意識するが、左がどうもうまく動いている感じがつかめない。でも床がうごく距離的なものは左右差が感じられなかったので左はびた止まりって訳ではなさそう。でも右のイメージとは程遠い。次の意識は左右の手の入れ替え。ここをリズミカルに行うとそんなに力を入れずにスピードが乗る・・・感じがした。
休憩をはさむとコースが1つになってしまったので、申し訳程度のフリーゾーンにて一つ一つの動きをしっかり確認する。すると今日はいろんな人に話しかけられた。いろいろ教えたがりの人、それを聞いて素人の意見は聞くな・ワンポイントレッスン推しという人、スイム以外のスポーツはと聞く人などなど。。。
なんか意外に楽しかったｗ
さあ、これでシーズン初戦の木曽三川トラまで練習はほぼなし。記録へのこだわりもあるが、とりあえず雰囲気を楽しみ怪我なく終われれば良いか。記録は次に持ち越しｗ
さて、体重測定。
体重５９．１㎏
体脂肪１０．７％
筋肉量５０．３㎏
・・・おお、一日で結構変化するものだ。昨夜寝る前のプロテインで変わったのかな？？今日はなしで行ってみよう。
