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本日日本晴れ～！！こんな天気を待っていた！で、さっそくランニングに行ってみる。
15.02 km
距離
4:39 分／km
平均ペース
1:09:53
時間
ランニングダイナミクス
188 spm
最大ケイデンス1.18 m
ガーミンコネクトの結果。何とかアップロードできたが・・・モダン画面ってすっげー見にくい。困ったこと。ガーミントレーニングセンターにアップできなくなった。なんかどんどん使いづらくなっていく。。。
愚痴はこれくらいにして、今日のトレーニング。ピッチと膝の高さを気にして入る。が、全然スピードに乗らない。１キロ通過時点がすっげー遅く感じる。これではいかんと思い、５キロのタイムアタックっぽい事をしてみる。がんばって走る割に体感スピードはすっげー遅い。ラップも４：３０超えている。ちっとも走れなかった。
がっかりしたのでそのあとは力を抜いてピッチを心がける。気持ち膝高目をキープ。するとどうだろう。力を抜いているのにもかかわらず４：３０代がキープできている。
・・・力じゃないんだな～って思った。まだ自分の走りがわかってない。力んで走っていたときは上に飛んでいたのだろうか？？こんな時第三者の目があれば的確なアドバイスがいただけるのだろうが、おいらはカーブミラーで自分の走りをちら見するだけ。
５キロ２０分の壁と１０キロ４０分の壁はまだまだ高い。。。がんばれ俺、ボンバイエ！！
さて、明日からは家族旅行だ。３日間ほどランオフだけど、そんなに休んだ気にはならないだろうなｗ
