今日ジムで仲間に会うなり、
『太ったぁ？』って言われた。
先月から、トレーニングも本格的に復帰したのに・・・
確かに、10時過ぎに帰宅してから、どんぶり飯食ってりゃー・・・・・・
ショック！
今夜は、なんとなく食欲がありません。
ダイエットしなきゃー
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ 50分
シェープパンプ
腹筋背筋強化
今日は、お休みをとったので、
献血にいってきました。
今回で８８回目、目標の１００回まであと１２回。
いつ達成できるか？
さて献血したににもかかわらず、ジムでトレーニングやっちゃいました。
≪本日のトレーニングメミュー≫
ラン１０ｋｍ
腹筋背筋強化
スピニング
今回筋トレのメニュー内容を変更しました。
来シーズンに向けて見直しを検討してました。
今まで筋持久力強化を目的に３０回×２セット×マシン全種類（１４種類）をやってました。
３０回する必要があるのか？ということで
今回から２０回×３セットに変更しました。
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
ラン１０ｋｍ
スピニング（バイクトレーニング）
筋トレ
マスターズスイム
18００ｍ
今日も、ジムに行っちゃいました。
６連ちゃんの６日目。
やはり、練習は、量より質です。
中身のない練習が続いてしましました。
反省！
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン３ｋｍ
今日でトレーニング連続５日目！
といっても、昨日・一昨日は、軽めです。
とりあえず、今日のトレーニングのはじめる時点でリセットできてないと、
今後のトレーニングメニューが組みにくくなる。
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン １０ｋｍ
予定どおりリセットできていたみたい。
日曜日にジム行ったため疲れが残り気味での月曜日から
バテてます。
いつも月曜日は、ラン＆スピニングですが・・・・
無理！
≪昨日のトレーニングメニュー≫
筋トレ
スピニング
火曜日は、いつもどうり
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
これでリセット完了！
明日は、走るぞ！
昨日の日本シリーズ第７戦
我がドラゴンズは、接戦の末、負けてしましました。
でも、最後まで諦めることなく、頑張りぬいた結果だと思う。
そして、ファンのみんなも応援し続けたと思う。
中日ドラゴンズ監督・選手・スタッフ、ファンのみなさん、
自分も含めてお疲れ様でした。
そして千葉マリーンズおめでとうございます。
来年また日本シリーズでお会いしましょう。
今朝は、５時半起き！
昨夜の日本シリーズ、ついでに『バブルへＧＯ！』も見てしまっての寝不足。
全日本大学駅伝の応援に行ってきました。
我が母校は、前年優勝してるにもかかわらず、前評判は大したこともなく、
まー期待はしてませんけど・・・
とりあえずスタート地点の熱田神宮にて応援！
１区の選手にも、エールを送り、反応してくれた。
期待道理の区間４位の快走。
結果は、外人パワーで４位に入賞。
シード権獲れて一安心。
本日久しぶりに、大曽根のセントラルに出没。
昨日の疲れが抜けきれず、スランプ！
情けない結果は、以下のとおりです。
≪本日のメニュー≫
筋トレ
ラン ３ｋｍ
今日の日本シリーズ、長かった。
試合終わったのが２３時５５分だよ。
もう少しで日にちが替わるところだった。
今日は、先発チェン、勝てると思ったんだよな。
まさかの引き分け。
今日の引き分けは、痛かった。
明日、明後日勝って、優勝だ！
ちなみに第８戦ってナゴヤドームなんだね。
第９戦は、千葉マリンなんだって。
今日は、日本シリーズがまだ終わんないので、
次のブログで・・・
さて、今日はジムにグリコのPＯWER ＰＲＯＤＵＣＴの試飲会でした。
クエン酸をガンガン飲んでたら意外と疲れなかった。
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/ca_glutamine_dr.htm
効くもんだなーって。
でも、トイレが近かった。
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
ラン１０ｋｍ
スピニング（バイクトレーニング）
コアヒーリング
筋トレ
マスターズスイム18００ｍ