献血＆トレーニング

今日は、お休みをとったので、

献血にいってきました。

今回で８８回目、目標の１００回まであと１２回。

いつ達成できるか？

さて献血したににもかかわらず、ジムでトレーニングやっちゃいました。

≪本日のトレーニングメミュー≫

ラン１０ｋｍ

腹筋背筋強化

スピニング