ブログさぼってました。
実は、東京、いや、正確には川崎、もっと正確には、武蔵小杉に行ってきました。
武蔵小杉は、名古屋に来る前に住んでいたところ。
今回の上京目的は・・・
この日は、昔のジム仲間とスピニング！
スピニングの内容は、キツイ！
やっはMIHOイントラのレッスンは、ハード！
でも、良い練習になります。
終わった後、イントラ含めての飲み会！
楽しかったです。
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン １０ｋｍ
スピニング40分
スピニングパワー 60分
今日は、『桃の節句！』
以前東京で営業をやっていたころ、
名古屋で一般的に売られている『桜餅』ですが、
東京ではこれを『道明寺』って言って、
桜餅は桜色の小麦生地で焼いたものに、
あんこを巻いたものなんです。
初めてそれを知った時、
驚いたと同時に文化の違いを感じました。
因みに、５月５日は『端午の節句』
そんでもって４月４日は、『オカマの節句』なんだって！
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン スピード練習６ｋｍ
本日、月次仮締め！
忙しいっちゃ忙しいんだけど・・・・
先月末まで頑張ったから、
それほど・・・
でも、厄介な仕事がまだ残っとる。
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン １０ｋｍ
昨晩9時から伏見で飲んでました。
心の休憩室 ガルーバ に行ってきました。
癒しを求めて・・・
終電1本前でギリギリの帰宅。
飲んだ後は、酔いが覚めるとねれなくなるんだよね～
結局寝不足。
本日ジムで20分の仮眠4回！
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
ラン１１ｋｍ 
スピニング（バイクトレーニング）
http://www.geocities.jp/kingdomtama/
筋トレ
マスターズスイム
１５００ｍ
どうにか、仕事で一つの山をこえましたました。
まだまだ山は、たくさんあるけど・・・・
俺の仕事は、山ばかり。
俺の仕事は、アルプス山脈か～
その尾根をいつも走っています。
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン スピード練習 ５ｋｍ
仕事が、忙しいです。
練習が思うようにできません。
こんなけ苦労しても、
評価が上がることもなく、
あまり意味無いような・・・
最近、よく言われます。
『ほどほどに頑張れ１』
『無理せず頑張って！』
いつも全力投球！
これが自分の心情なんです。
『練習』も『仕事』も・・・
『練習』は、裏切らない！
やっただけ結果として出てくる。
年齢には、勝てないけど・・・
でも『仕事』は、人間関係、上下関係、
裏切られることも・・・
『仕事仲間』って、本当の仲間？
プライベートな仲間は、真の仲間だが、
仕事仲間は、表面上の仲間。
良い仲間に恵まれた時もあるし、
嫌な仲間の場合もある。
ちょっと愚痴っちゃいました。
あ～疲れた・・・
≪本日の練習≫
腹筋背筋
ラン １０ｋｍ
大きな声では言えませんが、
昨晩仕事
が終わったのが2時
です。
午後2時じゃなくて、午前２時です。
会社の上司にばれたら、ヤバい
です。
ビル管理の警備のおじちゃんとも仲がいいので、
退社時間は、ごまかしています。
えへへ
このブログ
、会社の人には秘密にしてます。
45分かけて歩いて帰宅。
その後やっつと食事
。（3時半）
これじゃーやせないや。
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
ラン１０ｋｍ 勾配付き
スピニング（バイクトレーニング）
http://www.geocities.jp/kingdomtama/
コアヒーリング
筋トレ
マスターズスイム２０００ｍ
今日は、仕事を終え退社したら、
外は雨！
天気予報で雨降るって言っていたからな～
ま～しゃーない。
雨降る前に、ジムに行く予定だったのに・・・
仕事が終わらんかった。
結局8時に仕事が終わった。
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン（スピード練習）７ｋｍ
今日は、お休み取っちゃいました。
特に意味は無いんだけど・・・
11日（建国記念日）が休めなかったもんで。
午後から活動開始！
まずは、運転免許をもらいに警察署へ。
出来上がった免許を見たら、
な、なんと『ゴールド免許』になってました。
営業時代は、よく営業車で駐禁等で捕まったもんだ。
免停の一歩手前までいったこともあったな～。
その後栄に出て、献血！
今回で８９回目！！
最近献血後のトレーニングも大丈夫になりました。
そんなの自慢する事じゃないですね。
雪のせいか、ジムも人が少なかったにゃ～
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン １０ｋｍ
スピニング
朝から身体が重い。特に下半身が・・・
昨日はもっと重かった。
原因は、水・木曜日の走り込みだろう。
疲れを引きずる年頃なんだな～
ケアが足りんのかも。
きゃうのランは、ＬＳＤにしようかな～って思ったけど、
長距離走りたくなかったから、勾配つけてのパワーランの練習に変更。
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
ラン１０ｋｍ 勾配付き
スピニング（バイクトレーニング）
http://www.geocities.jp/kingdomtama/
筋トレ
２０００ｍ