本日は、高校時代の仲間との定例飲み会。
このメンバーは、高校時代からの付き合い。
自分含めて3人が独身 ＋ 既婚者1人
話題は、前半はプロ野球の今シーズン予想！
後半は、独身3人の婚活について！
ここでは書けないヘビー＆くだらない話です。
≪本日のトレーニングメニュー≫
筋トレ 30分
ＺＵＮＢＡ 50分
パンプ 50分
ラン １０ｋｍ
今まで本格的なダイエットをしたことはない。
自分の中では、トレーニングしてれば痩せると・・・、
でも、いつもジムでのトレーニングの後に普通に食事を
1月から飲むヨーグルトの牛乳割を２００ｍｌ飲むようにして、
そのあとカロリーの低いおかずのみを食べるようにした。
練習も、大会を目指していたため走り込みの日々！
結果的に５ｋｇのウエイトダウン＆ランの速度が時速計算で１ｋｍ早くなった。
昨年までのランのスランプは、仕事が忙しくなり満足に練習ができず
パワーランなのだが、体重分カバーできなかったというのが結論だ。
≪本日のトレーニングメニュー≫
腹筋背筋強化
ラン １０ｋｍ
スピニング ４０分
今週末20日にひかえておりましたマラソン大会が、
中止との発表がありました。
このご時世、当然のことであり、仕方ないことである。
でも、ここ３ヶ月、マジで練習してました。
スピード強化のため、体重も絞りました。
すげー調子良かったです。
自己ベスト狙ってました。
ピークをその日に持っていくと、
それを、また別の日にもっていくことは、容易いことではない。
2週間後、3週間後、1ヶ月後・・・・
箱根駅伝のシード権争いって、そう言うことなんです。
ただ来年出場権を得ただけではないのです。
予選会に向けてピークを調整する。
またその２ヶ月後にもう一度本番に向けてピークを作らなければならない。
それは、当然リスクも付きまとう。
このままコンディション維持するか？
一度ダウンするか？
でも心は、ダウンです。
≪本日のトレーニングメニュー≫
スイムレッスン ４０分
スイム ２０分
先週は東京に遊びにいっていたので、
いつものハードメニューは2週間ぶりです。
≪本日のトレーニングメニュー≫
ＺＵＭＢＡ
シェープパンプ
ラン１０ｋｍ 
スピニング（バイクトレーニング）
http://www.geocities.jp/kingdomtama/
コアヒーリング
筋トレ
マスターズスイム
２０００ｍ
今日は、東京は雪！
ここ２年くらいの間に、東京へは仕事＆プライベートで４回来ているが、
必ず１日は雨が降っている。
やっぱし雨男なのかな～
まずは、朝から築地へGO!
実は、築地デビューなんです。
写真は、・・・・・ないです。
マグロ＆中落ちどんぶりをＥＡＴ！
マグロは、生のマグロでした。
テリー伊藤のお兄さんのところで卵焼きをお土産に購入。
次は浅草！
浅草寺です。
浅草寺は、過去に行っているので、特に・・・・
本当は、浅草寺とスカイツリーのツーショットが撮りたくて・・・・
雨で、まったくスカイツリーは見えませんでした。
残念！
今度は、神楽坂！
ＰＡＵＬ神楽坂店がＯＰＥＮ！（１ヵ月前）していたので、
ちょっと見学！
表参道ヒルズ！
これも、初！
建物の中の全体的なデザインは、すばらいい！
素人ながらに見ても、驚かされるものがあった。
赤坂プリンス！
今月末で閉館なんですね～
５５年間、お疲れ様でした。
ＰＡＵＬ六本木１丁目店
ここは、私が・・・・・
ＰＡＵＬ四ツ谷店
店長から売上状況を確認！
帰り新宿から夜行バスで名古屋へ帰りました。
本日も昨日に引続き、上京で生活。
天候は、雪！
ここ2年、東京に４回着て、４回とも１日は雨に逢っている。
やっぱし俺、雨男！
朝から、横浜に向かい、
横浜の大勝軒で朝らーめん。
満腹になったので、ここらで一服。
一服がてら、献血やってきました。
目黒営業所時代にお世話になった先輩２人と合流。
『みなとみらい』周辺をぶらり旅。
最後は横浜中華街の『梅蘭』にて食事。
良く歩きました。