こんにちは
昨日の記事では
朝ごはんを食べないと体温が上がらなくて冷えを招いてしまいますよ〜
というお話をさせて頂きました
冷え性はむくみや代謝の低下を招くので
ダイエットには天敵
そこで今日は昨日の記事に書いた“朝ごはんを摂らない“以外にも
冷えを招いてしまうNG行為をお伝えします
喫煙
喫煙は血管を収縮させて血液の流れを阻害するので末端まで温かい血液が届きにくくなり冷えの原因になります
シャワーのみで済ませる
シャワーだけでは表面しか温まらないので身体を芯から温めるためにも湯船に浸かることが重要
ストレス
ストレスを感じると交感神経が優位になり血管の収縮が起こります。喫煙同様、血流が悪くなり血行不良を起こして冷えを招きます
締め付ける下着
締め付け＝血流の阻害になります
ですのであまり締め付けすぎない下着を身につけるようにしてくださいね
今日も最後までお読み頂きありがとうございました
