子どもたちは元気いっぱい。お弁当の話、メンタルの話、補食の話の講習会でした。 | 八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ

 

 

 


少年野球の強豪チーム様講習会。

ご依頼いただいた時、

『おぉ!何をお話しよう!』と

ワクワクしました。




そして、チーム内に

どんなテーマでお話して欲しいか

アンケート取っています!




とのこと。




やる気満タンだわ♡

どんなお題目でお話しさせていただけるだろ。




とっても楽しみに待ちました。

そして本日お話した内容はこちら。







お弁当のお話し


自己紹介の時に子どもたちから

『お弁当に入っていると嬉しいおかずはなあに』と

お尋ねして

みんなに発表してもらいました。




唐揚げ!

焼きそば!

焼き肉!

ソーセージ!




元気なお答えをいただきました。




お弁当箱の大きさチェックをしたり、

お弁当箱の真ん中より少し多めに白米を入れること、

おかずの「4分割法」のお話しをしました。





おすすめのお弁当箱をご紹介もしました。

参考になれば嬉しいです。












それからそれから

補食のお話し



補食ってなんでしょう?

おやつってなんでしょう?




これとこれ、どっちなら食べても良いですか?

その理由はなんだろう??






クイズ形式でみーんなにお答えをお願いしました。

さすが、野球少年。

はいっ!🖐️って元気に手が上がり

すっごくすっごく私は嬉しかったです♡





最後は駆け足で

メンタルケアのお話




特に、大人がやってはいけないこと。を

メインにお話しました。



最近の講習会ではメンタルのところが人気です。

本当はもっと時間をかけてゆっくりお話したいところ。




でも駆け足で

盛りだくさんお伝えさせていただきました。





以前よりパワーアップしましたね!



以前の講習会と比べて

パワーアップしましたね。と嬉しいご感想を

いただきました。




ご依頼主様は学校の先生です。

先生の前で講習会だなんてー💦

教育実習生の気分ですね😆




▼ご感想ありがとうございました





3年前に別のチームへのご依頼で

開催させていただきました。

その時から100ヶ所以上、

お話しさせていただく機会があり




少し成長した、ということでしょうか♡

とても嬉しいご感想をいただきました。

まだまだ精進していきます。





 

 


 

 

アメトピに掲載されました♪

 

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと

 

 

 

 

 

 

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