今年で3回目となる京都講習会へ。、
京都、と言っても思い描く京都ではなく、
市内から特急で2時間と少し、
「京丹後市」へ行きました。
▲前泊は福知山で♡
ビジネスホテル泊でしたが、
大浴場あり、
種類も豊富な24時間フリードリンクあり、
ベッドはセミダブル、
部屋風呂もめちゃくちゃきれい。
当たりなホテルでした。
そのお話はまた今度。
メンタルトレーニングってこんな感じ
クラブチーム様向け講習会などでは
最近取り入れている
メンタルトレーニングチェックを
今回ご参加のお母さん方へも
実践してみました。
…少し嫌そうでした笑
いいですねぇ、その、
みんなの前で話すの？
何言おう、誰から話すの？
という緊張感が良いんですよ😆
競技不安2種と対処法について
大きく分けて競技不安は2種。
あった方が良い不安、
ない方が良い不安、
それぞれの対処法と、
お母さんがやってはいけないこと、
やった方がいいこと、
声掛けのお話など
食とは関係ないかなー。というお話をして
最後に食との掛け合わせ方を。
栄養素のお話は大切だけれども、
今回は栄養素メインではなく
メンタルメインでお話しました。
次回は夏頃、
水分補給や
女子アスリートの生理とダイエットのお話しなど
開催の予定です。
いただいたご感想から
お子さんが凹んでるとき、
まずは聞きましょうってお話し、
後ろ向き言葉を前向き言葉に。
というお話が少しお役に立てたようです。
良かった♡
良く言っていただけるのが、
「会ったら元気でた！」
「頑張ろって思えた！」
という言葉。
私も京丹後へ行くと、
皆さんにお会いすると元気になって
何か、湧いてくる感じがあります。
でも大事なのは
お母さんが無理をしないこと。
そこは忘れずに♡
やる気スイッチ押します☝️
そういえば、おうちごはんレッスンでも
「やる気スイッチ入りましたー」って
何回か言われたのでした♡
やる気スイッチ入れられるみたいです、私😆
こんなに遠方でも毎年お会いできるなんて、
やはり、こういう出会いは奇跡。
講師さんの講座へもお繋ぎが出来たようで、
ご紹介して良かった！！
本当にありがとうございました。
私、脅威の晴れ女なのですが、
京都市内離れる時は雨が降り、
福知山離れる時も雨が降り、
京丹後離れる時も雨が降りました。
そんな中、お見送りありがとうございます😭
次は夏の企画💪
また夏休みにお会いしましょう♡
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