我が家の中学生男子、
引退を控えた野球部中学３年生です。
第70回記念大会の
多摩地区大会まであと３週間。
野球人生集大成となる
多摩地区大会で最高の
パフォーマンスが出来るよう
母として
怪我のないよう、風邪引かないよう、
体調を整えていくお手伝い中。
週末は練習試合が入るとの事ですが、
体調のピークを３週間後に見据えて、
エネルギー摂取と疲労回復に注力します。
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●ふりかけごはん 白米300g
●鶏もも肉醤油絡め煮
●根菜乾物もりもりきんぴら
●カニカマ卵焼き
●マカロニジェノベーゼ
●豚薄切り肉レタス巻き
●りんご🍎
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きんぴらは人参、ごぼう、いんげん、蓮根、
切り干し大根、ひじき、ごまが入った
ちょっとしょっぱめのきんぴら。
全部細かめの千切り。
多めに作ってマヨネーズと和えて
サンドイッチにしても美味しい。
ここからは
メンタルケアも含め、
本人も私も悔いのないよう
やれることをやって
引退の日を迎えたいです。
