【今日の補食🍹】
スムージーが
流行っているようですが
流行りに乗り遅れています…😫
昔ながらのバナナジュースを
中学生野球部男子向け、
今日の補食に。
✾
✾
●牛乳
●バナナ
●いちご
●きな粉
●黒ごま
●シナモン
✾
✾
中学生野球部男子、
帰宅後に
↑このバナナジュースと
パスタを食べてからの
夕ご飯。
バナナジュースには
バナナの糖質、食物繊維、
きな粉の大豆たんぱくを。
パスタはカルボナーラでした。
粉チーズと卵黄、
生クリームは、なくて入れず。。
炭水化物とたんぱくを
しっかり摂れました。
