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陽だまりきっちん料理教室
阿部 優です。
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今日は日本栄養士会主宰の
スポーツ栄養学講習会なんですね。
朝から、品川までお出かけ🚃です。
通勤していた頃を思い出す✨
今日の講習会のお題は
❏競技力向上のベースとなる心とからだづくり
❏アスリートの食事
（↑毎日の食事にスポーツ栄養を！
って言うタイトル✨ほんとにそう！）
❏実践！試合前・中・後の食事
❏熱中症の予防－リスク回避の水分補給法
こんな感じでございます😆
数ヶ月前から申し込み、
ワクワク待ちに待っていました♪
数日後に私も大きめの、
えぇ、ほんと、心臓飛び出そうなくらい
大きめの講習会を控えていますので
今日の内容もしっかり消化して
盛り込みたいなと思っています😊
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