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陽だまりきっちん料理教室
阿部 優です。
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試験前は…魚料理が増えます…（笑）
魚の油が睡眠の質を上げ、
睡眠の質が上がると
頭が良くなる…らしい（笑）
♪さかなさかなさかなー
さかなーをたべーるとー♪
ね😝
●塩昆布ごまごま油ご飯（←気絶もん）
●たらバタームニエル
●鶏胸肉ビネグレットソース和え
●エビチリ
●ナスとトマトのサラダ
●ゆで卵
●レタス 枝豆
●中華コーンスープ
●いちご
塩昆布とごま、ごま油のセットは
何にでもおすすめです💕
茹でた白菜と和えるでも、
ごはんに混ぜるでも。
ぜひやってみて😊
今日は朝イチから羽村へ！
花金です✨頑張ろう😆
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