【腸から整えていくことが血液を綺麗にしていくことに✨】
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【腸から整えていくことが血液を綺麗にしていくことに✨】
〈腸の役割〉
腸は消化・吸収・排泄を、
担う重大器官。
・病原菌の侵入を防ぐ。
・腸は幸福感を作り出すホルモンと密接な関わりがある。
・腸内には免疫細胞の約70%が存在する。
…幸福感を作り出すホルモン…
〈腸内環境が悪いと…〉
毒素、老廃物などを含む、
汚れた物で血液が汚れ、
脂質代謝が悪化。
全身の細胞に十分な
栄養素が、いきわたらない。
低栄養状態になるので、
疲れやすくなったり、
新陳代謝が悪くなる。
また、自律神経のバランスが
崩れやすくなるので、
精神的にもイライラして
怒りっぽくなる。
悪玉菌が優勢だと、
腐敗が進み、肌荒れ、
アレルギー皮膚炎などの
原因になる。
〈腸内環境を整えるには？〉
・野菜、きのこ、海草、果物などの食物繊維を、
多く含むものを頂く。
・よく噛むこと。
・旬の物、新鮮な物を頂く。
・食べる順番の意識。
消化の早い野菜から頂く。
・血糖値の急激な
上昇を抑える。
・活性酸素から身体を守る
抗酸化作用のある
ファイトケミカルを
味方に付ける。
毎日わくわくのびのび
楽しくって幸せ感じることに
フォーカス♡しよう♡
こころもからだも緩めて♡
心地よく過ごそう♡🌿
感謝の気持は
素直な純粋なエネルギー☆
それが温かく環のように
広がっていく✨
叶えたい夢は、ありますか？
理想の未来は、
どのようになっている
ことですか？
心と体を整えて
細胞レベル・内側から
生まれ変わり
大切な大切な自分に向き合い、
心の奥の熱い想いに気付き
言語化して参りましょう。
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マインドを整える】
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こちらも本当に優しい気持ちになれるセッション♡です。
美しさとは
心を映し出す鏡♡
いつも心に幸福感を
感じられる人には
容姿を超えた美しさが溢れる。
いつも自分が心地良い状態で
生きる♡ことを選択♡
心も体も
内側が変わると
外見も変わる。
心と体を整え
細胞レベルから
新しい自分へ生まれ変わる。
【Re：BIRTH〜進化と再生をつなぐ~リトリート】
一生、自分を楽しんで、
自分は自分に生まれてきて
本当に良かったと♡
喜びと
わくわくと
幸せを沢山味わい
過ごしたい
そんなあなたへ向けて♡
五感を研ぎ澄まし
直感を磨く。
近日リアルリトリート
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食×自然×マインド
(自分に向き合う)
心と体を調和させる
プログラム。
笑顔いっぱい
心地よく過ごす。
自然に触れ合い
心も体も緩めていく。
本当の自分をと繋がり
本当の自分に還る。
大好きな自分を優しく
ハグするように包み込み
大切にしていく。
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