自分軸でかる～く生きる専門家
”起こる出来事に
いい悪いはない。
自分がそれをどう見て、
どう意味づけ
するかだけだ。”
って感じのことを
聞いたことあるかな？
わたしは何度も何度も
聞いたことがあったし、
本でも何度も読んだ。
でも、
実際にはなかなか
体得できなかったの。
水が半分入っているコップをみて
「まだ半分もある」と見る人もいれば、
「半分しかない」と見る人もいる
同じ出来事が目の前にあっても、
人は自分の思い込みや
フィルターを通して
自分なりの解釈をする。
これが頭で分かって
実生活に落とし込めてない感じ
しかも、根がネガティブ族なもので、
分かっていても、
「もう半分しかない！！」
「最悪だ！！」と
大体の場合は解釈してたのです。
頭で理解して
実践できないパターン
で、で、
昨日はいつもの思い込み眼鏡でみれば、
本当に不運な一日
だったんです
朝からゴミ捨て場（ちょっと遠いの）に
ゴミを捨てに行けば、
ゴミの日じゃなくて
重ーい生ごみを
雨の中、自宅に持ち帰るという
勘違い・・・
美容院の予約を1時間
勘違いし、
美容師さんにご迷惑を
おかけする・・・
家に帰れば
食品の宅配サービスの
注文ミスで
（たぶん注文ボタン押し忘れた…）
なにも商品が届けられず
夜には
仕事でストレスMAXになった夫から
感情的な怒りのLINEが
届くという・・・
こんなことめったにない
これまでならきっと、
／
なんて不運なんだーーー！
なんて最悪なんだーーー！！
＼
と叫んでいたと思うｗ
心の中で
でも数か月の
修行の成果なのか
わたし昨日の
ミス満載の自分が
結構好きだな♡
できない自分も
いいじゃーん♡
という気持ちに
なったんですよ
それぞれの出来事を
こんな風に見られるように
なったから
ゴミ捨ての日間違えたけど、
そんな日もあるさー
美容院では
お兄さんの優しさに
ありがとう
宅配の注文ミスも
GWが来るから
家族と好きな物買いに行けってことかな？
夫の怒りのLINEも
夫殿はご乱心…
かなりお疲れだな…
そっとしておこう
でね、おもったんですよ
今までだったら
絶対に自分の事を
責めまくってただろーな・・・と
だから、
こんな風に物事を
捉えられるようになって
ほんとに現実が変わった！！
いままでの悪い日が
いい日になってしまったのだから！！
わたしのやった修行は、
1.セルフコンパッション
（自分へ向ける優しさと
慈しみ）をする
2.セルフイメージの書き換え
（「自分は○○な人」というのを
自分の理想通りに書き換える）
です。
とにかく
自分に寄り添い、
理想の自分を設定していきましょう♪
今日は長くなったので
また後日、詳しく書きますね～
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うむむ・・・
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