落ちこんだときにまずやること。

いつも笑ってるよね！

悩みとかなさそう！

…そんなふうに言われるわたしにも、

落ちこむときはあります。

人間だもん。

誰にでも落ちこむとき、

浮き沈みはあるのでは？と思います。

そういう時もある。

うん、うん。

それでは、落ちこんだ時どうしたらいいのか？？

　

まずするのは、

その時感じている感情をそのまま受け入れること。

悲しい

さみしい

ふがいない

やるせない

どんな感情があるのか、まず見つめてみる。

そして、そう感じてる自分を認めてあげること。

…長くなるので、また続きを書きます。