《最近やっていること》抵抗を減らす瞑想（youtube独学隊員）

地味に、地道に、

気付いたら、瞑想してます。

時間取れなくても、

ふと、気付いたときに

深呼吸してみてます。

なんか、大きな見えない抵抗を

自分から発している気がするってことに気付いたから。

何かを得るためじゃなく、

ひたすら、

自分の抵抗を減らすため。

無意識に

抵抗した状態を作っていることに気づくために。

心を落ち着けるって、

抵抗状態から抜け出すためなんだろな？

とか、なんとなく、思ってる。