こんにちは
ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター
マミィケアひだまりのひだまりママです
奇数月 第３水曜日午後（12時半〜14時半）
居織鍼灸院 正路航先生による『東洋医学講座』
開講しました！
１回完結の講座にしていただきますので、出たい回に出ていただく方式です。
受講料は2,500円（お部屋代・菓子付き）です。
1/15開講日
お題は『冬の養生法』
東洋医学とは…
養生法とは…
東洋医学的に『冬』とは…
季節におけるからだの反応…
など話が進んでいきました。
そして
2020年『庚子』という年も、どんな年になるのか？
東洋医学3,000年の叡智から、こんな年になると予想…
大寒からが2020年の流れだそうなので（節分ではないそうな
）、正式には大寒1/20からですね。
）、正式には大寒1/20からですね。このところの暖冬は、東洋医学的には予見されていたそうですよ。
気候の流れは60年周期で巡るとのこと…近々の60年前の情報ではなく、過去ずっと遡っての、昨年『己亥』今年『庚子』の気候調査のようです。
冬らしくない今回の冬
…となると、我々の身体は春に対応していくことが難しくなります。
冬の寒さあって、春以降のからだの準備がなされますから…
寒さを感じにくい今『寒さをしっかり感じよう！』が大切なテーマです。
足首はやはり冷やさん方が良いそうですが、子どもは半袖半ズボンでも良いとのこと
。
。しっかり冷やして、からだの中心部に熱(陽気)を溜め込むことに専念したいそうです。
外気が寒いことでからだに溜め込んだ陽気を、春にしっかり発散することで、花粉症や皮膚疾患なども楽になるそうです。
でも外気が寒くない…となると、陽気を貯めることが難しいんだとか。
…よって
今年は病気に悩まされやすい年とのこと
体調管理、未病を防ぐことに集中したいですね。
季節に沿った養生で、体調を崩れにくくするのも大切です
。
。特に冬の生活の仕方で変わるそうですよー。
冬は冬眠する季節。
仕事や生活にも余裕を持って過ごすことが大切です。
活動量を減らしましょう！ってことです。
そして
1/18からは土用に入ります。
胃腸を整える18日間（土用）にしましょう。
胃腸が疲れると、熱（陽気）もたまりません。
うなぎ食べるなんて、もってのほかです🤣（笑）
夜更かしせず、早く寝ましょう！
他にもありますが…それは参加した方が学んでいます
次回勉強会は3月18日PM
お題はまだ決めてませんが、勉強してみたいかたは私までご連絡下さい。
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