廿日市のスーパーで、裏書きを読みながら…高頻度でカゴに入れず棚に戻す人がいたら…それは私です（笑）
裏書き…皆さん、読んでます？
裏書きは買い手である私たちが、何で作られ、どこでいつ作られたものかを知る貴重な情報源です
。
。我が子に、夫に、自分に…
口に入れるものは厳選していますか？ってことです。
裏書きをきちんと読むようにしてからは、とほほ…なことに、スーパーで買えるものが激減しました
それくらい変なものが流通しております
。
。例えば醤油
本当は、大豆・小麦・塩の３種類で作れます。
スーパーで裏書きを見てみて下さい。
この３種類外のもので作られているもの、結構あります。
。脱脂大豆やアルコール…入ってませんか？
…国内産にこだわれば、さらに選ぶものがないことも。
気にしすぎじゃ
…と言われる方もいるかとは思いますが、私たちのからだは食べたものから作られています…というか、食べたものからしか作られません。
…と言われる方もいるかとは思いますが、私たちのからだは食べたものから作られています…というか、食べたものからしか作られません。美味しくて、安全・安心なものを買いたいと思うのは、いけないことでしょうか？
選ぶものが少ない今、厳選したもののみで暮らすと、エンゲル係数はうなぎのぼり
避けたいものが含まれた食品でも、どちらがからだに優しいかな？をチョイスできたら良いな～と思い、参加してきました
。
。sawaさん的、避けたい成分ワースト４～１まで
納得のランキングでございました
苦笑。
苦笑。私もそうだし。
でも、その中で…
なぜこれがいけないのか？
どんな表示で出ているのか？
魅惑のキャッチコピーのカラクリ…など
ぼんやり理解していたものが、はっきり明確になったような気がします
。
。ひとつだけご紹介すると…
人間のからだを形成する、６０兆個あると言われる細胞たち
細胞を取り囲み、細胞同士をつなげる細胞膜
それらの原材料は「油」です。
そういった意味でも、質の良い油を摂るのは大切になりますよね
。
。ちなみに
…ヘルシー◯◯とか、植物性マーガリンとか、聞こえはよいですが…油の質的にはＮＧですよ～
前のブログにも書いた…妊活でも大切になってきます。
。避けたい成分…聞きたい方はひだまりママに聞いてくださいね
。
。不要なものを全く摂らずにいきることは、もはや不可能です。
。その中で楽しくチョイスして、からだに良いことしていきましょう
。
。食べ物に罪はありません。
どちらかと言うと、それを作り出した人間に落ち度があるわけで…
食べ物をいただく際は、どんなものでも感謝してありがたくいただくこと。
そのこころは大事にしたいですね
。
。変なものをたま～になら食べても大丈夫。
自分の排出力も信じて、楽しく美味しく食事しましょう。
。講座を聞いて
コンビニスイーツ、買うのを極力やめよう…と思ったひだまりママでした
sawaさん、ご一緒した皆さん
ありがとうございました
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～助産院マミィケアひだまり～
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