おはようございます、陽だまりのしっぽです。
今朝の５時くらいからものすごい雨の音で目が覚めました。
今日は満月ですね。もうそろそろ・・７時５６分に満月を迎えます。
ものすっごい浄化の雨だったのですね。
警報が出るほどの豪雨の後でいろんなものが流されて現れて綺麗になった直後に向かえる満月です。
しっかり深呼吸をして自分と向き合い内観する時間を作ります。
午前中は外出しますので雨もあがって超ラッキーです。
デイジーご飯は先日チャーリーに持って行ったものです。
豚肉団子（ニンジン、ピーマン、高野豆腐）をスープで煮て仕上げに豆乳を投入。
すりおろしたキュウリと山芋、ペンプナッツとハーブふりかけをトッピングしました。
夏場のご飯のポイントは水分多め、消化に負担をかけないことだと思います。
消化に負担のかからない食材を選んだり、シニアや疾患がある場合は少量で回数を増やすこともありだと思います。
エアコンで身体が冷えている時は身体を温める食材や発汗作用のあるハーブを使ったり、スープを少し温めてからご飯にかけるなども良いですよ。
夏の過ごし方によって９月が変わります。
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