緩んで、花開いていくきっかけを☆
自分と繋がり
自分らしさの開花サポート♡
クリエイティブライフダイアリーアドバイザー
発酵ライフケアアドバイザー
薬剤師として活動中！
TOMOです
こんばんはー
久々にキレイな月を見て
癒された月曜日
そんな今回は
5月の公式LINEでシェアしていた
「褒め褒めワーク」について
良好なコミュニケーションや人間関係にも
「褒める」というのは
キーポイントになるそう🍀
鈴木真奈美さんの講演会でのお話しをヒントに考えたワーク
他人を褒めることは
あるかもしれませんが
今回は「自分を褒める」✨
私は自分を褒めるって
普段やらないなあと思ったのですが
自分を褒める視点を持つことで
自分と仲良く
自分を認めたり優しくなれたらと思い
今回やろうと思ったのです
1週間公式LINEでシェアしてみて
最初は褒める意識で振り返った
自分の行動で思いついたことは
やりたくなかったけど
やったことが多かったなあ
(ワークすることで
やりたくなかったんだな
という気持ちを改めて感じた😌)
あとは
一緒にワークして
アウトプットしてくださった方もいて
・日常をいつも通り動いた自分
・ちょっと頑張った自分
・予想外のことになっても対応できた自分
・結果だけでなく、そういう時間を作った自分
・同じことをしても以前と捉え方が変わった自分
など
自分にアンテナを立てると
改めて気づく自分もいたような
気がしますよね
皆さんのアウトプットから学ぶこともたくさんでした
でも普段はやらないことなので
なかなか自分褒めが出てこないことも
あると思います
そういう時は
当たり前にやったこと
とりあえずそれを書き出すことから
やってみるといいのかなと
思いました🍀
そして書いて終わりではなく
それをやった自分に対して
お子さんに向けるように
温かい目線をぜひ向けてみて下さい
また、1日の終わりに
反省ではなく
よかったことを思い出すとよいと
聞いていたけど
自分褒めワークで
それを実感したという
メッセージいただいて
私も自分褒めをやってみて
「褒める」にフォーカスすると
良い気持ちで1日を終えられて
なんだかいいなあと
じんわり実感
24時間365日
いつも一緒にいる自分
自分褒めの意識
自分に向ける温かい目線も
改めて忘れないようにしたいなと
思ったワークでした
自分褒めワーク、気になった方は
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